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李肖棠,21岁,广东潮汕人,身高165cm,体重47kg,90后平面模特。早餐吃面包牛奶,中餐吃一碗面或粉条,晚餐吃一个苹果加半条黄瓜,每天摄入的热量约为920千卡。肖棠不挑食、不刻意减肥,性格大大咧咧像个男孩。生活中,她没有情有独钟的美食,对所有的食物都张开双臂、热情拥抱。
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谢威盛,24岁,广东茂名人,身高168cm,体重58kg,是广州的一家公司的药品销售。平时自己买菜做饭吃,每天摄入的热量约为2400千卡。谢威盛在茂名观珠镇上长大,是为数不多的会自己做饭的90后男孩之一。在他的食物哲学里,在厨房周而复始地烹饪一日三餐是种享受,这种平静绵长、静静流淌的生活让他感到踏实。

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段勇,24岁,宁夏银川人,身高168cm,体重70kg,是广州一家兰州拉面店的老板和厨师,有一个三岁大的女儿。他的一日三餐包括两顿面食和一顿米饭加肉菜,摄入热量约为2500千卡。段勇是回族人,平日里对饮食特别讲究,说起一日三餐,他强调自己吃的每顿饭都必须要有肉。和其他刚刚步入社会的90后相比,段勇的人生进展得比较“高效”,24岁的他已经有了一个3岁的女儿。

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李嘉乐,21岁,重庆人,身高172cm,体重65kg,中大大三学生。平时一日三餐都是在学校食堂解决,每天吃的食物以盖浇饭、阳春面、炒粉为主,晚上饿了还要吃一碗泡面当夜宵,摄入热量约为2800千卡。近段时间嘉乐的饮食习惯在女朋友的影响下发生了比较大的改变:他不再吃不健康的泡面,还常常陪女友去吃清淡的海鲜和日料,“生活得有品质多了”。

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陈令玮,23岁,一家报社的视频记者和网络编辑,身高167cm,体重62kg,一日三餐在单位食堂和路边小店解决,每日摄入热量约为2000千卡。令玮是个混血姑娘,爸爸是西班牙人,妈妈是北京人。身为素食主义者的她最爱吃的莫过甜品,尤其大爱水果,比较爱吃的一道菜是笋片香菇。令玮认为,素食是一种生活态度,它更加纯粹、更有助于人清心寡欲,也更能获取一种自然的、舒畅的感觉。

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黄畅恒,24岁,广州人,身高180cm,体重90kg,是一名室内装修设计师。他每天的早餐是麦当劳的汉堡包加咖啡,中餐是公司的一份烧腊快餐,晚餐一般在家吃爸妈做的家常菜,每天摄入的热量约为3000千卡。热爱美食的阿恒小时候的梦想是当一名厨师,现在对于美食仍有执着的追求。不过随着年龄的增长,他越来越注重外表,不再纵容自己顿顿都大快朵颐。

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郭原毓,24岁,广东汕头人,身高155cm,体重42kg,爱打桌球的副刊编辑。早餐是猪肝粥和牛奶,午餐一般在单位点吃水煮鱼、毛血旺和农家小炒肉等炒菜,晚餐吃猪蹄、卤肉和青菜,宵夜是拉面,每日摄入热量约为2900千卡。小原是个真正爱吃和会吃之人,吃什么对于小原来说非常重要,她认为除了食材新鲜与否,烹饪手法与食物口味也息息相关,吃到好东西对心情的影响会很大。

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叶静,21岁,广东河源龙川人,身高157cm,体重46kg,华南农业大学大三学生。一日三餐都在学校食堂和宿舍解决,每日摄入热量约1600千卡。在河源龙川长大的她最怀念的食物是家乡的家猪汤,还有春卷和炒米。叶静说,她是那种就算身上只有100块钱也会拿70块来买东西吃的人。和大部分广东人一样,叶静认为吃饭是一件需要有原则地认真对待的事情。

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陈艺丹,24岁,广东茂名粤西人,身高155cm,体重44kg,在某高校当摄影老师。她的早餐一般是粥和鸡蛋,中午在学校食堂打饭吃,晚上回家自己做饭,一日摄入的热量大约为1800千卡。艺丹是个饮食习惯很传统的广东女孩,口味清淡,喜欢吃各种各样的蔬菜水果和甜品,在家时常煲汤给男朋友喝,对她来说,吃什么、在哪儿吃都不重要,重要的是对面坐着的那个人是谁。

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林毅鸿,广东汕头人,24岁,身高173cm,体重67kg,目前刚刚在一家纸媒找到一份新闻记者的工作。他日常吃的食物以盒饭为主,除此之外会吃些压缩饼干、士力架,喝脉动饮料,每天摄入的热量大约为2850千卡。林毅鸿是一名运动健将,大学毕业刚满一年的他喜欢游泳和骑自行车。“要有肉、味道还过得去、能吃饱”是他对食物的全部要求。其中吃饱放在首位,其他的条件偶尔不能满足也无所谓。

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