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『 健康养生食疗区 』
» 多地迎战“大烤” 网友评出十大消暑神器
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发表于 2013-7-31 20:05
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多地迎战“大烤” 网友评出十大消暑神器
最高气温
,
持续高温
,
排行榜
,
降温
,
摄氏度
这几天,我国江南、江淮、江汉一带持续高温,超过42个市县创下持续高温新纪录。浙江、重庆等地局部地区最高气温都超过42摄氏度。上海、杭州气温也突破40度,刷新了有气象记录以来的历史极值。生活在这“火热”的天气状况下的我们该怎么消暑降温呢?来看看各类民间消暑方法排行榜。
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发表于 2013-7-31 20:05
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绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
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发表于 2013-7-31 20:06
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荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
干荷叶其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的干荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。
荷叶具有利尿、通便的作用,另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神等功效。
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发表于 2013-7-31 20:09
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2013-7-31 20:09
西瓜堪称“瓜中之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
瓜子可作茶食,瓜皮加工可制成西瓜酱,还可以晒干做成咸菜,还有美容作用等。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药,功能清暑。
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发表于 2013-7-31 20:15
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苦瓜的营养价值是极为丰富的,具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。在夏季对于广大的朋友来说是非常有利的。
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发表于 2013-7-31 20:17
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2013-7-31 20:16
在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”
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发表于 2013-7-31 20:17
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2013-7-31 20:17
生姜具有发汗解表,温肺止咳,清热解毒的功效,醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用,还能促进消化,降低血压。
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发表于 2013-7-31 20:18
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2013-7-31 20:18
喝下热茶(水)后,人的血液循环速度会加快,导致皮肤表面的散热加快,人体会感到更凉快。
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发表于 2013-7-31 20:19
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2013-7-31 20:19
扇扇子加快了人体表面的空气流动,从而加快人体表面汗液的蒸发,由于汗液蒸发时要从人体吸收热量,人就会感觉凉爽。想比在空调屋里,空气循环较慢,和室外温度相差太大容易伤风感冒,还是拿把扇子更环保,更健康。
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发表于 2013-7-31 20:19
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2013-7-31 20:19
夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡可消除疲劳,保持精力。午睡对人体的身心状态和记忆能力等方面都有很好的修养效果,夏天中午尤其要午睡,恢复体能。
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