百家讲坛 郝万山说健康（二）是谁拿走了你的健康 的, 我们, 百家讲坛, 黄帝内经, 稳定性

中医大师

有人说医疗水平决定人的健康其实，保证我们的健康的并不是医院，而是我们人体的自我调节机能。人体的自我调节机能调节什么呢？

    调节我们内环境的协调性和稳定性，还调节什么呢？调节我们对外环境的适应性和顺应性。什么因素会影响我们的自我调节机能？

   《黄帝内经》认为，不良情绪可以直接影响我们人体的气机，使我们的气机紊乱。为什么人生气的时候，血压会升高？怒则气上，怒伤肝。

    为什么人惊喜的时候，会犯心脏病？

    喜则气缓，喜伤心。为什么人心情不好的时候，会吃不下饭？

    思则气结，思伤脾。为什么人过度悲伤的时候，会胸闷气短，乏力疲劳？

    悲则气消，悲伤肺。为什么人受到惊吓后，会大小便失禁？

    恐则气下，恐伤肾。

　　北京中医药大学教授 郝万山，从中医文化的角度为我们《说健康》，敬请关注第二集《是谁拿走了你的健康》。

中医大师

中医大师

　【怎样才能有一个健康的身体，是妙手回春的医生，还是救死扶伤的医院。真正影响我们身体健康的因素是什么，改善和管理健康，谁才是我们的保护神？
　　
　　有人说医疗水平决定人的健康。其实，保证我们的健康的并不是医院，而是我们人体的自我调节机能。人体的自我调节机能调节什么呢？调节我们内环境的协调性和稳定性，还调节什么呢？调节我们对外环境的适应性和顺应性。什么因素会影响我们的自我调节机能？《黄帝内经》认为，不良情绪可以直接影响我们人体的气机，使我们的气机紊乱。为什么人生气的时候，血压会升高？怒则气上，怒伤肝。为什么人惊喜的时候，会犯心脏病？喜则气缓，喜伤心。为什么人心情不好的时候，会吃不下饭？思则气结，思伤脾。为什么人过度悲伤的时候，会胸闷气短，乏力疲劳？悲则气消，悲伤肺。为什么人受到惊吓后，会大小便失禁？恐则气下，恐伤肾。】
　　
　　我今天要和大家谈的是怎么样管理自己的健康，我想，要想知道怎么管理自己的健康，我们应该首先知道，保障我们健康的是什么?有人说了，是医院啊，有些医院广告就说“把健康交给我们”其实，保证我们的健康的并不是医院，而是我们人体的自我调节机能。这个调节机能是与生俱来的，生下来就有的，自动调节的，不用我们大脑去指挥，它是优化调节，调节到最好状态，那么他调节什么呢？调节我们内环境的协调性和稳定性，还调节什么呢？调节我们对外环境的适应性和顺应性。我们就举个例子吧，比如我们吃饭，当我们看到色香味俱佳的菜肴的时候，我们消化系统的机能就开始运作了，我们的唾液开始分泌了，当我们吃了第一口饭的时候，我们的咀嚼的过程中，唾液大量的分泌，我们的胃液开始分泌，我们的各种消化液胰液、胆汁都排入了十二指肠，我们的肠液也开始分泌了，我们的胃肠蠕动加强，为我们更好的吃饭，和消化饮食物创造了良好高的条件，在座的各位，你们谁指挥过，现在开始吃饭，唾液开始分泌，我现在的饭岛胃里头了，胆汁排泄到十二指肠。我们的机体就是在非常好的，在自动化进行调节。甚至我们吃的蛋白多了，消化液分泌的消化蛋白的酶就多，我们吃的脂肪多了，我们消化液分泌的消化脂肪的酶就多了，我们吃的糖类多了，消化液分泌的消化糖类的酶就多，这真是自动化的优化调节，这是调节我们内环境的，各个器官的协调性。
　　
　　也调节什么呢？也调节我们对外环境的适应性和顺应性。外面天热了，我们代谢体内产生的热怎么样出散呢？出汗，把汗门打开，靠出汗的方式来散热。在座的那个指挥过，外面的气温38度，我太热了，打开汗孔散热出汗，可是我们的身体在自动调节，这个例子是极其简单的，又是极其直观的，其实我们机体的任何一样生理活动，都通过无数项的精密的调节，把它调到最佳的状态，在科技发展的今天，我们自身的调节是怎么进行，还知道的很少很少，就是我们自身的调节机能存在，才是我们健康的保护神。所以真正保障我们身体健康的是谁？是我们自身的自我调节机能。而不是外面的医生，只有把这个机能保护好了，让这个机能很好的发挥作用，我们的健康就有保证。这个机能在《黄帝内经》里叫什么呢？叫真气、正气，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“正气存内，邪不可干。”这两句话的意思是什么呢？你只要思想上非常娴静，非常愉快，非常轻松。你的真气就会在你体内很好的发挥作用。你只要对外界的声色犬马，钱财名利不去过多的追求，你的正气就会很好的发挥作用。你就不会产生疾病，中医所讲的真气和正气，又可以说是一种功能，什么功能呢？抗病的功能，得病以后的康复功能，所以我们说我们自身的调节功能在《黄帝内经》里叫真气，正气，只要把真气或正气保护好了，你就可以不得病或少的病，通过我们真气正气的自我调节能力，也会把小病调好，当我们知道了保护我们身体健康的是我们自身的调节机能以后，我们的问题就来了，什么样的因素可以影响我们的调节机能呢？使我们自身的调节机能失调，或者功能发生低下，然后逐渐产生疾病的呢？有人说了，身体素质是爹妈给的，和遗传有关，养生不养生都没有用，这是一种说法。还有一种说法，人的健康和医疗条件和医疗环境有关，医生水平高，人自然就健康了。人的健康和寿命和社会因素和环境因素有关，如果战争，如果是动乱，如果是环境污染，肯定会影响人的寿命，其实这些因素在科学界，在医学界都关注过，而且世界卫生组织做了调查，发现这些因素影响人类健康长寿的比例能占多少呢？
　　
　　遗传因素占15%，医疗条件占8%，战争战乱等社会因素占10%，环境因素占7%。60%的因素是人心理、情绪、生活方式、行为方式，而我们的养生保健就要从这60%入手，所以结论是健康掌握在自己手里。
　　
　　【其实健康的保护神，就是我们与生俱来的自我调节机能，也就是自身的抗病能力和康复能力，既然是我的健康我做主，那又是谁拿走了你的健康呢？】
　　
　　影响我们自身的调节机能的，我认为有三个方面：
　　
　　1、不良情绪和情感，抑制和干扰了，我们的自我调节机能，使我们的自我调节机能不能很好的发挥作用，
　　
　　2、是我们违背自然规律的生活习惯和行为方式。过多的消耗了我们的自我调节机能，损耗了我们的自我调节机能，使我们的调节机能过早的提前衰退了。
　　
　　3、我们的惰性、不良嗜好、不当饮食使我们的自我调节机能太疲劳了。
　　
　　因此我们的养生保健也要从这三个方面入手，我先谈一谈我们的情绪是怎么抑制和干扰的我们自身调节机能的。我想大家都听到这样的话，酒逢知己千杯少，借酒消愁愁更愁，为什么人在高兴的时候肝脏会源源不断分泌酒精脱氢酶，这种酶是专门分解酒精的，把酒精分解成二氧化碳，通过呼吸排出来，分解成水通过汗和尿排出来，这就是酒逢知己千杯少的道理。可就是同样一个人，他遇到郁闷的时候，忧愁的时候，以酒消愁的时候，喝很少就醉了，人在郁闷忧愁的时候肝脏几乎不分泌酒精脱氢酶，是你的不良情绪抑制和干扰了肝脏的正常功能。进入体内的酒精根本就没有分解，直接进入血液，就醉了。
　　
　　有一次，我在门诊，来个女病人四十多岁，肚子疼，白天疼夜里疼2年了，我说怎么引起的？她说和做节育手术有关，我三年前做了节育手术，头一年挺好的，结果两年前我的邻居做了节育手术，做完之后，刀口老不愈合长不好，结果第二次住院发现肚子里有一块纱布，取出后好了，一问是同一个医生做的，她给你留一块纱布，给我留个什么东西啊，说着摸我的刀口，一摸很硬，这不像纱布，刀子、钳子、镊子、剪子，于是她害怕的不得了，吓出一身冷汗，手一直摸着刀口，回到家里也不敢弯腰了，万一是刀子什么的都是带尖的，晚上一宿没睡。第二天就开始胀，随后就开始疼。越想越疼，最后去找给她做手术的那个大夫，大夫给她做了B超，做了ct结果什么都没有，她心想你自己做的手术，有东西你能说吗？就到省城一检查也什么都没有，就告诉她你到精神病院看看去吧，这个人很委屈，她和我说是精神病，我明明肚子疼，我听了她的叙述以后，我说你的功夫够深的啊。练气功守丹田，还要不守而守，似守非守，不能守的太死，你可好守的这么死，守的是一个恶性意念，我说开始是不是胀，她说对，我说那就是气滞，后来是不是疼，她说是，我说那就是血瘀，我说你这么守下去，气滞血瘀痰阻，那将来就要长恶性肿瘤，你那里什么都没有，你纯属心理因素，导致自己调节机能失调，气血淤积在那里，所以各位朋友，千万不要对自己的身体有恶性意念，那我们中医基础理论的奠基著作《黄帝内经》怎么认识这个问题呢？《黄帝内经》认为，不良情绪，可以直接影响我们人体的气机，使我们的气机紊乱，气机这个词是中医术语，简单的说就是气的运动，升降出入是气的运动的一个规律。比如我们吃完饭，食物要从胃到小肠，到大肠，这叫胃气降浊，而我们饮食物的营养呢？吸收以后要向全身输送，要向上输送到心肺，通过血液循环向全身布散，这叫脾的升清。这就是降浊和升清。那么不良情绪，可以直接影响我们气的升降出入的紊乱。
　　
　　【为什么人生气的时候，血压会升高？怒则气上，怒伤肝。为什么人惊喜的时候，使心跳加速，会犯心脏病？喜则气缓，喜伤心。为什么人心情不好的时候，会吃不下饭？思则气结，思伤脾。为什么人过度悲伤的时候，会胸闷气短，乏力疲劳？悲则气消，悲伤肺。为什么人受到惊吓后，会大小便失禁？恐则气下，恐伤肾。】
　　
　　《黄帝内经》说“怒则气上，怒伤肝。”我想电视剧前的朋友都有这样的经历，当你狂怒、暴怒的时候，会感到气直冲脑门子，血压会升高，会头晕、会头胀，我们北京大学有一个工友，他接到家乡的电话说，家乡的亲友下午两点钟到北京西站，来北京玩，请他去车站接一下，这个学校的食堂是11点半开门，因为做公交车要两个小时才能到西站，所以他不到11点半就到食堂的窗口，在那里排队，前面有两个学生，窗口一开，第一个学生买完了，第二个刚要买，没想到同班同学，一下加塞加了10几个，这个工友暴怒之下，没嚷几句，就咕咚倒地了，因为这不是医学院的院校，学生不懂的这些常识，后来来位老师，一看这个工友叫他不答应，直翻白眼，嘴吐白沫，立即把他送到了附近的医院，四个小时以后他死了，死于什么呢？就是怒则气上，暴怒之后肝气上逆，血随气涌，血压突然升高，脑血管爆裂，其实他死的时候也只有50多岁而已，平素有高血压，有轻度的动脉硬化，这就叫做怒则气上。
　　
　　什么叫怒伤肝呢？有不少人生气以后，两肋会胀，乳房会胀，眼睛会胀，头会疼，还有一些女孩，正在月经期，暴怒之后，突然导致了月经停止，少腹坠胀等等，这是怎么回事呢？中医讲经脉和脏腑，都相关联的，有一个肝经从脚开始沿着腿的内侧上行，在小肚子这个地方网络子宫，网络生殖器官的，然后沿着胸肋的两侧，向上走布胸协网络乳房，向上连目系，就是连着眼睛，然后再颠顶和督脉相交，而且在一侧又是络胆属肝，正应为这样暴怒之后，整个肝经和肝脏所络的器官，都出现了气滞，甚至血瘀的状况，出现气滞就会胀，出现血瘀就会痛，这就叫怒伤肝。
　　
　　《黄帝内经》说“喜则气缓，喜伤心。”缓是松弛的意思，如果我们经常保持一种愉快的心态，那么我们全身的精神和肌肉都在放松。那么这种状态对我们的健康是非常有好处的，所以我们经常说笑一笑十年少。可是如果有严重心脏病的人，如果惊喜、狂喜、暴喜，出常常会导致不良的后果，这就是《黄帝内经》所说的喜伤心。
　　
　　在40多年前，有一家医院，这家医院的心内科几乎每天都能收急性心肌梗塞的病人，那个时候，没有现在的溶栓技术，冠状动脉支架手术和冠状动脉搭桥。都是采取中西医的保守方法，防止他发生心率紊乱，心源性休克和心力衰竭。这个病人50多岁，通过医生抢救，病情稳定下来了，可是每当医生查房的时候，他不说自己的病情，他都说哎呀我的小女儿又漂亮，又会说话，由懂得疼人。一次两次医生不当回事，说的多了，医生就问你的小女儿在哪儿呢？怎么不见她来看你呢，我天天见你的大女儿来照顾你，你从来没表扬过她？病人说我的小女儿在海南岛，那时候火车很慢来也要五六天，在第六天早晨，一个打扮时髦的姑娘，风风火火的进入到病房，护士说。我们上午不是探视时间，你下午来可以不可以，她说刚从海南岛来，你让我看我爸一眼行不行？护士说你爸天天叨念你，破例你就看一眼吧，说我给你爸爸先通报一声，心理有个准备。这个姑娘说别别别，我要给爸一个惊喜，这个护士也年轻，也没想到后果，姑娘从姐姐那里知道爸爸的病房，推门就进去了，她爸爸正好坐在那里吃东西，一看是自己朝思暮想的小女儿，那脸一下就定格了，满脸开花笑的状态。护士也跟着进去了，一看不对啊，到跟前一摸脉没有了，呼吸也没有了，他的心跳已经停止了。经过半个小时的抢救，也没就过来。她的爸爸就这样含笑西去了。这就叫喜伤心。
　　
　　《黄帝内经》说“思则气结，思伤脾。”思是思考，我们每一个人都有思考能力，都有学习能力，这是正常生理功能。对我们的健康没有什么影响，但是当所思不遂，或者思虑过度的时候问题就出来了，你想的事情根本不可能实现，你偏偏要想，这件事情在你脑子里折腾来折腾去，反复的想，思虑过度，影响我们的消化系统的功能，我们中医的很多词汇是用中文来表示的，出现这个词字，就有它本身的意思，我们设想远古的时候，地球上有了我们的原始人，那时候他们没有文字，没有语言和动物一样，我们设想有一个原始人，他已经好几天找不到食物了，饿的头晕眼花，冷汗淋漓，突然看到那边有一头鹿，他拿去石头一扔，因为他饿的没劲了，石头虽然打到鹿的身上，但是因为没劲没把鹿打到，鹿跑了，他就追，突然看到前面来了三个原始人，那是没有语言他就喊，包围的意思，那三个原始人一看就明白，拿起石头就砸，结果把鹿打死了，这四个人围上去就吃鹿肉，看到一个口袋，撕开一看是鹿吃的草，原始人想了，鹿肚子里有一个口袋，我的肚子也应该有一个，叫什么呢？胃，就是包围的意思。胃，围也，围受食物也。是包围和接受食物的地方，我们的胃就出来了。
　　
　　接着往下吃，看到下面有个弯弯曲曲的长长的管道，靠近胃的地方一看，里面还是草沫子，靠近肛门的一看是臭臭的粪球，我的肚子也一定有这个管道，一定要通畅啊，肠，畅也。
　　
　　【人体器官的由来，都挤在在东汉刘熙所著的《释名》一书中，这些名称的由来，记录了人们对自身的认识过程。在这个认识过程中，包含了独特的思维和智慧，脾这个脏器名称的由来，就集中反映了中国文化的精髓和理念。】
　　
　　这四个原始人都饿的头晕眼花，刚吃完这个肉以后，身上有劲了，原始人又想是什么器官，把我吃的肉的营养吸收以后，向全身输送啊，那是帮助我的肠胃，那就叫脾吧，脾是什么意思呢？
　　
　　【西医说的脾是人体的一个器官，那么中医说的脾又是什么呢？为什么中医大夫总是建议我们健脾呢？东汉刘熙《释名》一书中提到，脾，裨也，中医的脾倒地是什么意思呢？】
　　
　　你看裨，就是帮助的意思，那个副将，帮助主将作战的。脾就是帮助把吸收的营养向全身输送的器官，有人拉肚子，西医说是肠炎，中医说是脾虚，用健脾的方法就不拉肚子了，什么叫健脾，就是帮助胃肠把饮食的营养好好的吸收，都吸收了就不拉肚子了，所以西方医学传到中国以后，在解剖学中坐；胁下有个扁的椭圆形的器官，这个器官在胎儿时期是制造血细胞的，红细胞、白细胞，血小板都能制造。成年以后它不再制造血细胞了，只能制造淋巴细胞。所以西医把它归属淋巴系统，它还可以吞噬衰老的红细胞，这相当于我们血液中的清道夫，中医说的脾是消化系统的机能。
　　
　　我们接着说情绪，思则气结，思伤脾。有个小女孩，非常消瘦，妈妈带她看病，她喜欢一个歌星，发誓非他不嫁，我问是谁啊？她是xxx，我说他三个月以前就结婚了，她妈妈说这是单相思，那人根本就不认识她，这不就叫所思不遂吗？她听说他结婚了，拿起一张处方纸，写了歌星的名字，呸呸了三下，在地上踩了三，扬长而去，妈妈说孩子回来，我说不用开方了，当她知道真相以后就好了。她为什么瘦，就是所思不遂，抑制和干扰了消化系统的机能，所以茶饭不思，卧床不起，奄奄一息。
　　
　　“悲则气消，悲伤肺。”悲伤过度就容易损伤肺气，刚才我说的海南岛那个女孩，给爸爸一个惊喜，一激动心跳就停止了，三个月以后，她跑到医院找大夫，她和大夫说我快不行了，我可能要和爸爸走了。大夫问你怎么了？她说我胸闷气短，你们大夫在二楼，我上楼都上不来了，这是怎么回事？悲伤过度，伤了自己的肺气，肺气太虚了。医生们帮她调了二三个月她才恢复了健康。
　　
　　“恐则气下，恐伤肾。”突然受到惊吓以后，我们看到的大小便失禁，这就是恐则气下，伤了肾气以后，肾气不能收摄，气下陷了，有两个年轻的女孩。进城里看戏，看完戏，因为北京的这个戏，一般散的比较晚，她的学校在郊区，几十年前这个郊区，是很荒凉的，不像我们现在这么发达。她下了公共汽车还要走一公里半的路，中间要穿过个小树林。走到小树林的时候，突然跳出一个蒙面歹徒，其中一个姑娘吓的的“哇”一声瘫在地上，大小便就失禁了，在《黄帝内经》把肾和人的一生联系起来说，这个人又幼年到成年，到壮年，到老年，整个生长发育的过程中，是由肾的精气的盛衰来控制的，无论是男孩女孩，如果肾的精气虚衰就会影响这个人一生的发育，所以，遇到小孩出现五迟，站立迟，走路迟。说话迟，牙齿长的迟，头发长的迟。中医要用补肾的药，六味地黄丸。如果遇到女性，四十二三岁，四十四五岁，就出现了洪热、汗出，月经紊乱，更年前提早到来的，这种状况，中医也用补肾的方法，说明肾精、肾气早衰，而用这些要后，真的能够缓解这些症状。我们接着说恐伤肾，肾主生长发育，有一天我正在书房看说，太太喊我快来看，电视正在播美国佛罗里达州龙卷风，把猪场的猪仔卷到空中，把这些猪仔卷到几里地以外的地方，落地以后把存活的收集起来，送回猪场，后来这些猪仔没有一只长个子，没有一只发情生小猪，这又是一例恐伤肾，肾主生长发育，和肾主生殖的机能遭到破坏的例子。大家想想，猪的基因世世代代都在地上走，从来就没有在空中飞舞的感觉，它们都是未成年的猪，都被吓坏了。
　　
　　人类也有类似情况，一个妈妈带着一个看上去十二三岁的小女孩来看病，当问起年龄的时候，26岁了，我问她来过月经吗，妈妈说就是没来过才来看病的，我把孩子支出去，和妈妈谈起来，我问妈妈这孩子，小时候是你带的吗？她妈妈潸然泪下，泣不成声，他们孩子小的时候，工作忙，酶办法带孩子，就把她送到乡下的一个远方亲戚家，没想到这是个暴力家庭，两口子经常打架，一打架就动擀面杖、菜刀，常常把怒火泄在孩子身上，经常打孩子，后来我们把孩子接回来，孩子对我们非常生，孩子胆非常小，一个筷子掉地上都下一跳，我虽然给她开了补肾的药，但是我知道，她已经远远的超出正常发育年龄。恐伤肾，在动物和人身上都看的出，大惊恐后，都出现生长发育的停滞，生殖功能的抑制。中医认为这种不良的情绪和情感，直接影响到人体气的运动，西医把心理社会因素所引起的各种器官的，功能性障碍和器质性病变叫做心身性疾病，那些疾病属于心身性疾病呢？请看下集。